【2025年版】プロテインおすすめ人気ランキング20選｜目的別に厳選
2025年最新のプロテインおすすめランキング。筋トレ・ダイエット・美容など目的別に人気商品を厳選。ザバス、DNS、マイプロテインなど定番から注目製品まで徹底比較します。
2025年のプロテイン市場は、高品質な原料と優れたコストパフォーマンスを両立した製品が充実しています。この記事では、目的別におすすめプロテインを厳選してランキング形式でご紹介します。
2025年のトレンド
- **WPI（ホエイプロテインアイソレート）**の人気が継続上昇
- ソイプロテインがダイエット・美容目的で注目
- 大容量パックでコスパを重視する傾向
- 国内製造品の安心感が支持される
総合ランキングTOP5
1位: ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味
明治が展開する国内No.1プロテインブランド。ホエイプロテインを100%使用し、7種のビタミンB群とビタミンCを配合。独自の造粒技術により水にサッと溶けやすく、リッチなチョコレート風味で飲みやすさを追求。トレーニング後のリカバリーに最適で、初心者からアスリートまで幅広く支持されています。Amazon限定パッケージでお得に購入できます。
国内売上No.1プロテイン。7種のビタミンB群＋ビタミンC配合。水でサッと溶けて飲みやすいリッチショコラ味。
メリット
- ✓溶けやすく飲みやすい
- ✓ビタミン類を豊富に配合
- ✓信頼の明治ブランド
デメリット
- ✗価格がやや高め
- ✗甘さが強いと感じる人も
2位: DNS プロテインホエイ100 プレミアムチョコレート風味
アスリートから絶大な支持を受けるDNSのフラッグシップモデル。ホエイプロテインを100%使用し、1食あたり約24gのタンパク質を摂取可能。アンチ・ドーピング認証「インフォームドチョイス」を取得しており、競技アスリートも安心して使用できます。水で溶かしても美味しく飲めるプレミアムチョコレート風味が人気。
アスリート御用達の高品質プロテイン。アンチドーピング認証取得。水で飲んでも美味しいプレミアムチョコレート味。
メリット
- ✓アンチドーピング認証取得
- ✓水で飲んでも美味しい
- ✓高いタンパク質含有率
デメリット
- ✗価格が高め
- ✗甘さの好みが分かれる
3位: マイプロテイン Impact ホエイプロテイン ナチュラルチョコレート
世界的人気ブランドの定番商品。高品質なホエイプロテインを使用し、1食あたり約21gのタンパク質を含有。60種類以上のフレーバーから選べる豊富なラインナップが魅力。圧倒的なコストパフォーマンスで、継続的にプロテインを摂取したい方に最適。ナチュラルチョコレート味は定番人気フレーバー。
世界売上No.1プロテインブランド。圧倒的コスパと豊富なフレーバーが魅力。1食あたり約21gのタンパク質。
メリット
- ✓圧倒的なコストパフォーマンス
- ✓フレーバーが豊富
- ✓世界中で愛用される信頼性
デメリット
- ✗海外製品のため届くまで時間がかかることも
- ✗甘さが強め
4位: ゴールドスタンダード 100% ホエイ ダブルリッチチョコレート
世界売上No.1ブランドOptimum Nutritionのフラッグシップモデル。WPI（ホエイプロテインアイソレート）を主原料とし、1食あたり24gのタンパク質と5.5gのBCAAを含有。世界20カ国以上で愛用される信頼の品質。国内正規品は日本人向けに甘さ控えめに調整されています。
世界売上No.1プロテイン。WPI主原料で1食24gタンパク質＋BCAA5.5g。国内正規品は甘さ控えめ。
メリット
- ✓世界No.1ブランドの信頼性
- ✓WPI主原料の高品質
- ✓BCAA豊富に含有
デメリット
- ✗価格が高め
- ✗ボトルタイプは保存に場所を取る
5位: VALX ホエイプロテイン WPI パーフェクト
山本義徳氏監修の国産ハイスペックプロテイン。純度の高いWPIを100%使用し、タンパク質含有率96.4%を実現。乳糖をほぼ完全にカットしているため、お腹が弱い方でも安心して摂取できます。人工甘味料不使用でナチュラルな味わい。国内GMP認定工場で製造された安心の日本品質です。
山本義徳監修。WPI100%使用でタンパク質含有率96.4%。乳糖カットでお腹に優しい。人工甘味料不使用。
メリット
- ✓タンパク質含有率96.4%
- ✓乳糖カットでお腹に優しい
- ✓人工甘味料不使用
デメリット
- ✗価格が高め
- ✗味のバリエーションが少ない
目的別比較表
| 比較項目 | 製品名 | タンパク質 | 特徴 | 1食あたり価格 | 総合評価 |
|---|---|---|---|---|---|
| ザバス ホエイ100 | 15g | ビタミン配合 | 約80円 | ★★★★★ | |
| DNS ホエイ100 | 24g | アンチドーピング認証 | 約150円 | ★★★★★ | |
| マイプロテイン | 21g | コスパ最強 | 約50円 | ★★★★☆ | |
| ゴールドスタンダード | 24g | WPI主原料 | 約130円 | ★★★★★ | |
| VALX WPI | 24g | タンパク質96.4% | 約180円 | ★★★★☆ |
筋トレ・バルクアップ向けおすすめ
筋肥大に最適なプロテイン選び
筋トレ後30分以内のゴールデンタイムには吸収の速いホエイプロテインがおすすめ。1日のタンパク質目標量（体重×1.6〜2.0g）を達成するために、食事と組み合わせて摂取しましょう。
6位: ビーレジェンド ホエイプロテイン 激うまチョコ風味
国産プロテインブランドとして人気のビーレジェンド。アンチ・ドーピング認証「インフォームドチョイス」取得で競技者も安心。ユニークなフレーバー展開（ベリベリベリー、めろめろメロンなど）が特徴で、飽きずに続けられます。
国産人気ブランド。アンチドーピング認証取得。ユニークなフレーバー展開で飽きずに続けられる。
メリット
- ✓アンチドーピング認証取得
- ✓ユニークなフレーバー展開
- ✓国内製造の安心感
デメリット
- ✗溶けにくいことがある
- ✗一部フレーバーは好みが分かれる
7位: グロング ホエイプロテイン100 スタンダード ココア風味
11種類のビタミンを配合した国産プロテイン。3kgの大容量パックがあり、コストパフォーマンスに優れています。アミノ酸スコア100で、必須アミノ酸をバランスよく摂取可能。泡立ちが少なく飲みやすいと評判。
11種のビタミン配合の国産プロテイン。アミノ酸スコア100。泡立ちが少なく飲みやすい。
メリット
- ✓11種のビタミン配合
- ✓コスパが良い
- ✓泡立ちが少なく飲みやすい
デメリット
- ✗味が薄いと感じる人も
- ✗チャックが閉めにくい
8位: エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味
国産最安値クラスのプロテイン。3kg約100食分の大容量で継続しやすい価格設定。国内製造で品質も安心。多彩なフレーバーが揃っており、味の評価も高い。
国産最安値クラス。3kg約100食分の大容量。国内製造で品質も安心。多彩なフレーバー展開。
メリット
- ✓圧倒的な低価格
- ✓大容量で継続しやすい
- ✓国内製造の安心感
デメリット
- ✗溶けにくいことがある
- ✗甘さが強め
9位: グロング ホエイプロテイン100 ベーシック ココア風味 3kg - 大容量でさらにコスパ抜群。継続利用に最適。
10位: VALX ホエイプロテイン ヨーグルト風味 - 山本義徳監修。さっぱりした味で飲みやすい。
ダイエット・減量向けおすすめ
| 比較項目 | 製品名 | カロリー | 特徴 | 価格帯 |
|---|---|---|---|---|
| ザバス シェイプ&ビューティ | 51kcal | ソイ+コラーゲン | 約100円/食 | |
| タンパクオトメ | 55kcal | 美容成分25種配合 | 約150円/食 | |
| VALX ソイプロテイン | 73kcal | 山本義徳監修 | 約130円/食 | |
| グロング ソイプロテイン | 74kcal | 11種ビタミン配合 | 約50円/食 |
11位: ザバス for Woman シェイプ&ビューティ ミルクティー風味
大豆プロテインとフィッシュコラーゲンを配合した女性向けプロテイン。1食あたり51kcalと低カロリーで、ダイエット中の栄養補給に最適。ミルクティー風味で飲みやすく、美容と健康を両立できます。
大豆プロテイン＋フィッシュコラーゲン配合。1食51kcalの低カロリー。美容と健康を両立。
メリット
- ✓低カロリーでダイエット向き
- ✓コラーゲン配合で美容効果
- ✓飲みやすいミルクティー味
デメリット
- ✗タンパク質量が少なめ
- ✗価格がやや高い
12位: タンパクオトメ まろやかカカオ
25種の美容成分を配合した美容専門プロテイン。ホエイとソイのWプロテインで、タンパク質と美容成分を同時に摂取。コラーゲンペプチド、ヒアルロン酸、プラセンタなど贅沢な成分配合。
25種の美容成分配合の美容専門プロテイン。ホエイ＋ソイのWプロテイン。コラーゲン・ヒアルロン酸配合。
メリット
- ✓25種の美容成分配合
- ✓ホエイ＋ソイのWプロテイン
- ✓美味しくて続けやすい
デメリット
- ✗1食あたりの価格が高め
- ✗容量が少ない
13位: VALX ソイプロテイン チョコレート風味 - 山本義徳監修のソイプロテイン。ダイエット中の筋肉維持に。
14位: グロング ソイプロテイン - 低価格で続けやすいソイプロテイン。11種ビタミン配合。
植物性・ヴィーガン向けおすすめ
植物性プロテインの選び方
植物性プロテインはアミノ酸スコアが低い傾向があります。大豆・エンドウ豆・玄米など複数原料をブレンドした製品を選ぶと、必須アミノ酸をバランスよく摂取できます。
15位: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート - 大豆由来の高品質プロテイン。乳製品フリー。
16位: グロング ソイプロテイン ココア風味 - 国産で安心。11種ビタミン配合でバランス良く摂取。
17位: ボディウイング 大豆プロテイン - 無添加の大豆プロテイン。シンプルな原材料で安心。
美容・健康サポート向けおすすめ
18位: ザバス シェイプ&ビューティ チョコレート風味 - コラーゲン配合で美容効果。チョコ味で続けやすい。
19位: タンパクオトメ ほんのりチャイ - スパイシーなチャイ風味。リラックスタイムに最適。
20位: 森永 inプロテイン ココア味 - 手軽に飲めるドリンクタイプ。忙しい朝に便利。
選び方のポイント
| 比較項目 | 重視ポイント | おすすめタイプ | 代表製品 |
|---|---|---|---|
| 筋肥大効率 | WPIプロテイン | VALX WPI パーフェクト | |
| コストパフォーマンス | WPCプロテイン | マイプロテイン Impact | |
| ダイエット | ソイプロテイン | ザバス シェイプ&ビューティ | |
| 美容効果 | コラーゲン配合 | タンパクオトメ | |
| お腹への優しさ | WPIまたはソイ | VALX WPI パーフェクト |
プロテインの効果的な飲み方
- トレーニング後30分以内: 吸収の速いホエイプロテインがおすすめ
- 就寝前: カゼインプロテインでゆっくり吸収
- 朝食時: ソイプロテインで腹持ちアップ
- 間食代わり: 低カロリーなWPIで空腹対策
まとめ
2025年のプロテインは、品質とコストパフォーマンスを両立した製品が充実しています。筋トレ効率を最大化したいならDNSやゴールドスタンダード、コスパ重視ならマイプロテインやエクスプロージョン、ダイエット目的ならソイプロテイン系がおすすめです。自分の目的とライフスタイルに合った一品を見つけて、効率的なボディメイクを実現しましょう。