プロテインおすすめランキング15選
最新のプロテインおすすめランキング。ホエイ・ソイ・カゼイン別に人気製品を厳選。AI栄養設計やサステナブル原料使用の最新プロテインを紹介します。
プロテインの買い替えや初めての購入を考えている方へ。今売れている15モデルを取り上げ、それぞれの特徴を比較しました。
今買うべき5製品
1位: マイプロテイン インパクトホエイ プロ
世界最大のプロテインブランドがフルリニューアル。次世代WPI製法で吸収率が従来比20%向上し、トレーニング後の筋肉合成を最大化。独自の「フレーバーテクノロジー2.0」で人工甘味料を使わずに美味しさを備えました。1kgあたり約3,500円のコスパも魅力です。
世界最大のプロテインブランドの定番商品。高品質なホエイプロテインを低価格で提供。豊富なフレーバーで飽きずに続けられます。1kgあたり約3,500円の高コスパ。
メリット
- ✓1kgあたり約3,500円の高コスパ
- ✓豊富なフレーバー
- ✓世界中で人気の実績
デメリット
- ✗海外発送で届くまで時間がかかる場合あり
2位: ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ
国内シェアNo.1の安心ブランド。ビタミンB群7種とビタミンCを配合し、タンパク質の働きをサポート。溶けやすさと飲みやすさで初心者にも最適。ドラッグストアで手軽に購入できるのも強みです。
国内シェアNo.1の安心ブランド。ビタミンB群7種とビタミンC配合でタンパク質の働きをサポート。溶けやすく飲みやすいので初心者にも最適。
メリット
- ✓国内シェアNo.1の安心感
- ✓ビタミン配合で栄養バランス良好
- ✓溶けやすく飲みやすい
デメリット
- ✗価格はやや高め
3位: ゴールドスタンダード 100% ホエイ ダブルリッチチョコレート
世界で最も売れているプロテインの最新版。WPI主体の高純度タンパク質で、1食あたり24gのタンパク質を摂取可能。グルタミン・BCAAも自然含有で、リカバリーを強力サポートします。
世界で最も売れているプロテイン。WPI主体の高純度タンパク質で1食あたり24gのタンパク質を摂取可能。グルタミン・BCAAも自然含有。
メリット
- ✓1食24gの高タンパク
- ✓WPI主体で高純度
- ✓BCAA・グルタミン自然含有
デメリット
- ✗価格は高め
- ✗甘みが強いと感じる人も
4位: ビーレジェンド ホエイプロテイン めろめろメロン風味
国内製造の高品質プロテイン。50種類以上のフレーバーで飽きずに続けられます。完全溶解技術でシェイカーなしでも混ざる驚きの溶けやすさが特徴です。
国内製造の高品質プロテイン。50種類以上のフレーバーで飽きずに続けられます。完全溶解技術でシェイカーなしでも混ざる驚きの溶けやすさ。
メリット
- ✓50種類以上の豊富なフレーバー
- ✓国内製造で安心
- ✓驚きの溶けやすさ
デメリット
- ✗フレーバーによって好み分かれる
5位: DNS プロテインホエイ100 プレミアムチョコレート
アスリート向け高機能プロテイン。HMB・グルタミン・アルギニン配合で筋肉の分解を抑制しながら合成を促進。本格的なトレーニーに支持されています。
アスリート向け高機能プロテイン。HMB・グルタミン・アルギニン配合で筋肉の分解を抑制しながら合成を促進。本格的なトレーニーに支持される高品質モデル。
メリット
- ✓HMB・グルタミン・アルギニン配合
- ✓アスリート向け高品質
- ✓本格トレーニーに人気
デメリット
- ✗価格が高め
| 比較項目 | 製品名 | タンパク質/1食 | 種類 | 溶けやすさ | 価格/kg |
|---|---|---|---|---|---|
| マイプロテイン Pro | 21g | WPI | ◎ | 約3,500円 | |
| ザバス ホエイ100 | 15g | WPC | ◎ | 約5,000円 | |
| ゴールドスタンダード | 24g | WPI主体 | ○ | 約6,000円 | |
| ビーレジェンド | 20g | WPC | ◎ | 約3,800円 | |
| DNS ホエイ100 | 24.2g | WPI | ○ | 約7,500円 |
ホエイプロテインランキング
ホエイプロテインの特徴
吸収が早く、トレーニング直後の摂取に最適。必須アミノ酸を豊富に含み、筋肉合成を効率的にサポートします。
6位: エクスプロージョン ホエイプロテイン - 国産最安級の1kg約2,500円。大容量でガンガン飲みたい方に。
7位: バルクスポーツ ビッグホエイ - 無添加にこだわる高純度プロテイン。約4,500円/kg。
8位: ウイダー マッスルフィットプロテイン - グルタミン・EMR配合で筋肉へ効率よく届く。約5,500円/kg。
ソイプロテインランキング
9位: ザバス ソイプロテイン100 ココア味 - 植物性で女性にも人気。大豆イソフラボンも摂取可能。約4,500円/kg。
10位: ボディウイング 大豆プロテイン - 添加物不使用の無添加ソイ。約2,000円/kgの激安価格。
11位: アルプロン ソイプロテイン - 人工甘味料不使用で自然な甘さ。約3,000円/kg。
用途別おすすめ
| 比較項目 | 目的 | おすすめ製品 | 理由 |
|---|---|---|---|
| 筋肥大 | ゴールドスタンダード | WPI主体で高タンパク24g | |
| ダイエット | マイプロテイン WPI | 脂質・糖質最小限 | |
| 女性・美容 | ザバス ソイ | イソフラボン配合 | |
| コスパ重視 | エクスプロージョン | 1kg約2,500円 | |
| 初心者 | ザバス ホエイ100 | 溶けやすく飲みやすい |
12位: ハイクリアー WPIプロテイン - 乳糖不耐症の方にも安心のWPI。約4,000円/kg。
13位: グロング ホエイプロテイン - 11種のビタミン配合でオールインワン。約3,200円/kg。
14位: ニチガ ホエイプロテイン WPC - 余計な添加物なしのシンプル設計。約2,800円/kg。
15位: FIXIT DAILY BASIC+ - 定期購入で続けやすい。毎月届くサブスクプロテイン。約3,500円/kg。
選び方の注意点
タンパク質含有率だけでなく、1食あたりのタンパク質量を確認しましょう。また、人工甘味料や添加物が気になる方は成分表示をしっかりチェック。乳糖不耐症の方はWPIタイプを選ぶのがおすすめです。
よくある質問
よくある質問
まとめ
最新のプロテインは、AI栄養設計と製造技術の進化により、吸収効率と美味しさが大幅に向上しました。本格的なトレーニングにはゴールドスタンダード、コスパ重視ならマイプロテインやエクスプロージョンがおすすめです。目的と予算に合わせて、継続しやすいプロテインを選びましょう。