【2026年版】オフィスチェアの選び方完全ガイド

リモートワークの定着により、自宅で長時間デスクワークをする方が増えています。オフィスチェアは1日8時間以上座ることもある重要な家具であり、選び方次第で作業効率や健康状態が大きく変わります。

この記事では、2026年の最新技術を踏まえながら、あなたに最適なオフィスチェアを選ぶためのポイントを詳しく解説します。

2026年のオフィスチェアトレンド

2026年のオフィスチェア市場では、テクノロジーと人間工学の融合が進んでいます。

2026年注目の新技術

AIポスチャーコレクション: センサーが姿勢を検知し、自動で座面や背もたれを調整
温度調節機能: 座面と背もたれにヒーター・クーラーを内蔵、季節を問わず快適
人間工学設計の進化: 3Dボディスキャンデータを活用した個人最適化設計
サステナブル素材: リサイクル素材やバイオプラスチックの採用が加速
スマートヘルスケア連携: 座り時間や姿勢データをアプリで管理、健康アドバイス機能

オフィスチェア選びの基本ポイント

オフィスチェアを選ぶ際に確認すべき重要なパーツを解説します。

座面（シート）

座面は体重の大部分を支える最も重要なパーツです。長時間座っても疲れにくい座面を選びましょう。

座面選びのポイント

奥行き調整: 太ももの裏に圧迫感がないよう、奥行き調整機能があると便利
クッション性: 低反発ウレタンやモールドウレタンが人気
通気性: メッシュ素材は蒸れにくく、夏場に快適
座面幅: 体格に合わせて45〜52cm程度が目安

背もたれ

背もたれは腰への負担を軽減し、正しい姿勢を維持するために重要です。

比較項目	ハイバック	ミドルバック	ローバック
高さ	頭部まで	肩甲骨あたり	腰部のみ
サポート範囲	◎	○	△
リクライニング	◎	○	△
価格帯	高め	中程度	安め
おすすめ用途	長時間作業	一般業務	会議・来客用

ランバーサポート

ランバーサポートは腰椎（背骨の腰部分）を支え、腰痛を予防する機能です。

ランバーサポートの重要性

腰痛の多くは、腰椎のS字カーブが崩れることで発生します。適切なランバーサポートがあるチェアを選ぶことで、長時間作業でも腰への負担を大幅に軽減できます。

アームレスト

アームレストは肩や首の疲れを軽減し、タイピング時の姿勢を安定させます。

比較項目	固定式	1Dアーム	3Dアーム	4Dアーム
高さ調整	×	○	○	○
前後調整	×	×	○	○
左右角度	×	×	○	○
左右スライド	×	×	×	○
フィット感	△	○	◎	◎
価格影響	低	低	中	高

調整機能の選び方

快適に座るためには、自分の体格や作業スタイルに合わせて調整できることが重要です。

必須の調整機能

座面高さ調整: 足裏が床につく高さに調整できること
リクライニング: 作業時と休憩時で角度を変えられること
ランバーサポート調整: 腰のカーブに合わせて位置を調整

あると便利な調整機能

座面奥行き調整: 太ももの長さに合わせて調整
ヘッドレスト調整: 首の位置に合わせて角度・高さを調整
リクライニングの硬さ調整: 体重に合わせてテンションを調整

購入前の確認ポイント

オフィスチェアは実際に座ってみないとフィット感がわかりません。可能であれば店舗で試座するか、返品・交換可能なショップで購入することをおすすめします。

用途別の選び方

長時間のデスクワーク向け

1日6時間以上座る方は、人間工学に基づいた高機能チェアを選びましょう。

長時間作業向けの推奨スペック

タイプ: ハイバック
ランバーサポート: 調整式必須
アームレスト: 3Dまたは4D
リクライニング: ロッキング機能付き
価格帯: 5〜20万円

ゲーミング・クリエイティブ作業向け

集中作業と休憩のメリハリをつけたい方には、深いリクライニングと高いホールド感が重要です。

一般的なオフィスワーク向け

短〜中時間の作業には、基本機能が充実したミドルクラスのチェアで十分です。

比較項目	長時間デスクワーク	ゲーミング	一般オフィス
推奨タイプ	ハイバック	ハイバック	ミドルバック
ランバーサポート	調整式必須	調整式推奨	固定式可
アームレスト	3D/4D	3D/4D	1D以上
リクライニング角度	〜135度	〜180度	〜120度
価格帯（2026年）	5〜20万円	3〜15万円	2〜8万円

主要ブランド比較

ハーマンミラー（Herman Miller）

アーロンチェアで有名な老舗ブランド。人間工学研究に基づいた設計と、12年保証の高い耐久性が特徴です。2026年モデルではAIポスチャーアシスト機能を搭載したモデルも登場しています。

エルゴヒューマン（Ergohuman）

独立式ランバーサポートが特徴の台湾ブランド。コストパフォーマンスに優れ、日本のオフィス家具市場でも人気です。メッシュ素材による通気性の良さも魅力です。

スチールケース（Steelcase）

アメリカの大手オフィス家具メーカー。Leap、Gestureなどのラインナップがあり、多様な体型や作業スタイルに対応します。リモートワーカー向けの製品開発にも力を入れています。

オカムラ

日本を代表するオフィス家具メーカー。コンテッサ、シルフィーなど、日本人の体型に合わせた設計が特徴です。国内メーカーならではのアフターサポートも安心です。

イトーキ

日本の老舗オフィス家具メーカー。サリダシリーズなどコスパに優れたモデルから、ハイエンドのエフチェアまで幅広いラインナップがあります。

比較項目	ハーマンミラー	エルゴヒューマン	オカムラ
代表モデル	アーロンチェア	エルゴヒューマンプロ	コンテッサII
価格帯	15〜25万円	8〜15万円	12〜20万円
保証期間	12年	5年	8年
強み	人間工学設計	コストパフォーマンス	日本人向け設計
2026年新機能	AIアシスト搭載	温度調節オプション	スマートヘルス連携

素材の選び方

メッシュ素材

通気性に優れ、夏場でも蒸れにくいのが特徴です。体圧分散性も高く、長時間座っても疲れにくいです。ただし、冬場は寒く感じることがあります。

ファブリック素材

柔らかい座り心地で、カラーバリエーションも豊富です。クッション性が高いですが、汚れやすいのがデメリットです。

レザー素材

高級感があり、オフィスの雰囲気に合わせやすいです。ただし、通気性が低く、夏場は蒸れやすい傾向があります。

購入時のチェックリスト

オフィスチェア購入前に確認すべき項目をまとめました。

購入前チェックリスト

体格との適合: 座面高さの調整範囲が自分の身長に合うか
デスクとの相性: アームレストがデスク下に入るか
床材との相性: キャスターの素材がフローリングに対応しているか
設置スペース: リクライニング時に壁にぶつからないか
保証内容: 保証期間と対象範囲を確認
組み立て: 自分で組み立て可能か、組み立てサービスがあるか

まとめ

2026年のオフィスチェア選びのポイントをおさらいしましょう。

用途を明確に: 座る時間と作業内容で重視点が異なる
調整機能を重視: 座面高さ、ランバーサポート、アームレストの調整機能は必須
背もたれの選択: 長時間作業ならハイバック、一般業務ならミドルバック
新技術の活用: AIポスチャーコレクションや温度調節機能で快適性が向上
試座の重要性: 可能な限り実際に座って確認
ブランドの信頼性: 保証期間とアフターサポートも選択基準に

オフィスチェアは健康と生産性に直結する投資です。価格だけでなく、長期的な使用を見据えて最適な1脚を選んでください。